Millal peaksin kasutama kontaktivaba reeglit ja kui kaua?

ära võta temaga ühendust

Kuidas kontaktivaba reegel on poistele pärast lahkuminekut kasulik?

Kas kavatsete pärast lagunemist rakendada kontakti puudumise reeglit? Kas proovite kaaluda nii drastiliste meetmete võtmise plusse ja miinuseid? Kas otsite põhjuseid, miks teie endine isik ära lõigata?

Kui vastus on jaatav, ei oleks te üksi. Tavapärane tarkus ütleb, et vahetult pärast lahku minekut on parim viis armukesest üle saada raadios vait.



Kuid kas see on tõesti tark idee? Veelgi enam, kas otsus kontakti katkestamise kohta soodustab tervenemist - eriti meeste puhul? Aus vastus on jah - teatud olukordades - tark kontaktivaba reegel.

Kas me saame inimesega hetkeks rääkida? Siin on tehing. Paljud inimesed arvavad, et poistel on (emotsionaalselt) lihtsam lagunemised naistega võrreldes.

Reaalsus on enamik meist laastatud, kui toimub lõhenemine, jättes kõhu hiiglasliku auku, mis on valus ja maitsev.

Kuna me oleme poisid, siis me ei räägi oma enesetundest, kuigi me seda väga tahame. Ja nii, et hakkama saada, mõned meist isoleerivad või astuvad eituspaika.

Teate, mida ma eituse puhul mõtlen, eks?

See on siis, kui panete bullsh-t mängu näo ja käitute nagu midagi pole valesti. Kuid olles üksi oma kodu privaatsuses, süüdistate end juhtunus salaja ja tunnete end õnnetuna.

Intellektuaalsel tasandil mõistame, et lahkuminek oli parim otsus, sest see oli kohutavalt ebatervislik . Kuid emotsionaalsel tasandil on meil raske sellest lahti lasta.

Kas oskate suhestuda?

Nõustajana, kes on töötanud rohkem kuttidega, kui ma suudan pulka raputada, võin teile oma kogemustest öelda, et pooldamise järgne pidev suhtlus võib olla hea. Sõltuvalt suhte iseloomust võib see isegi valu leevendada.

See tähendab, et on olukordi, kus kogu kontakti katkestamine on hädavajalik. Võib-olla mõtlete, millest ma räägin? Noh, siin on mõned lihtsad näited:

Millal kontakt katkestada:

  • Kui suhe oli emotsionaalselt kuritahtlik.
  • Toimus füüsiline väärkohtlemine või perevägivald.
  • Kui on varem esinenud narkootikumide kuritarvitamist, kus mõlemad teie koos osalesid, muutes suhte 'vallandavaks'.
  • Truudusetus, eriti kui teine ​​inimene petetud .
  • Kui teine ​​inimene on teile varem valetanud.
  • Kui teate, et suhe on teie enda jaoks halb, kuid tunnete, et olete emotsionaalselt haavatav.
  • Kui olete selle inimesega sama sisse ja välja lülitatud mustrit korranud ja kumbki ei saa lahti lasta.

Ilmselt ei ole ülalnimetatud täielik loetelu, kuid see annab siiski mõtlemisaluse. Nüüd on siin suured asjad, nii et kuulake:

Põhjus, miks vajutate kontaktivaba nuppu, on isikliku tervenemise teekonna alustamine.

lahku minna ja kontakti pole
Lahkuminekut on raske teha

Kas peaksin seda ex-i saamiseks kasutama?

Te loete teistel saitidel palju jama, mis näitavad, et kontakti katkestamine on 'lollikindel' viis end tagasi saada. Kuid küsige endalt seda küsimust:

Kas minu eesmärk on paraneda või manipuleerida?

Raske tõde on see, et kui kasutate kontakti keelamise reeglit, et kedagi emotsionaalselt petta tahtma, siis see ei tee muud kui hoiab teid suhtega seotud võimalikult mürgisel viisil.

Nii, see on selline - kui soovite tõesti edasi liikuda (ülaltoodud kriteeriumide põhjal), võib kontaktivaba reegel olla väga arukas valik. Peamine on seda teha õigetel põhjustel.

Mida ei tähenda kontakt?

Tõenäoliselt teate seda juba, kuid igaks juhuks, kui te seda ei tea, tähendab see, mida endisega kokkupuude pole:

  • Tekstisõnumeid pole
  • Telefonikõnesid pole
  • E-kirju pole
  • Isiklikud kirjad puuduvad (tigupost)
  • Suhtlus sotsiaalmeedias puudub (sõnumid, kommentaarid, meeldimised, jagamine, sildistamine jne)
  • Ei suhelda sõprade ega pere kaudu
  • Nende tähelepanu äratamiseks pole loodud ühtegi „olekuvärskendust”
  • Ei reageerita, kui nad pöörduvad teie poole

Mis on kontaktivaba reegli eelised?

Paljud mehed tahavad teada, kas kontaktide puudumise reegli kasutamisel on mingeid plusse. Vastus on absoluutselt . Tegelikult on nii palju eeliseid, et neid kõiki on võimatu sellel lehel üles loetleda.

Siin on mõtlemiseks seitse.

seitse näpunäidet tagasi ülikooli

1. Annab teile ruumi tervenemiseks

Üks kontaktivaba reegli kasutamise suurimaid eeliseid on tervenemisprotsessi ergutamine. Ja kui mõelda asjadele, kas pole siis mõtet?

Kui puutute regulaarselt kokku oma värskelt vermitud endisega, pole te tõepoolest neist lahku läinud. Selle asemel hoiate lihtsalt ust lahti ja kutsute vanu mustreid uuesti üles ilmuma.

Valimata kontakti , loote ruumi olema oma tunnete ja mõtetega. See omakorda annab aja jooksul paranemise õiguse.

2. Muudab teie vaatenurka

Teine kontaktivaba pluss on seotud teie vaatenurga muutmisega. Kui olete kellegagi pika aja jooksul intiimselt koos, on sellel võimalus oma arusaamu kallutada ja tekitada pimeala.

Kaugusega see perspektiiv aga muutub, andes teile selleks õiguse näha asju nii, nagu nad olid ja mitte nii, nagu te neid fantaseerisite.

Vaadake poisid, ma tean, et see võib olla raske pill alla neelata. Aga te tulite siia tõelise tehingu ja mitte hulga lilleliste lolluste pärast, eks?

3. Avab teid uutele suhetele

Ilmselt pole kunagi hea mõte hüpata ühest suhtest teise. See tähendab, et kontakti eemaldamine ühe võimalusena viib teid turule tagasi.

Kuigi te ei pea teisega midagi kuuma ja rasket alustama, võite (sobiva aja möödudes) alustada juhuslikke kohtinguid.

Juhuslikult räägin mittekohustustest. See tähendab, et jalad saavad jälle märjaks. See aitab objektiivi, millest me varem rääkisime, nihutada.

On loogiline?

4. võimaldab uusi valideerimisallikaid

Üks romantilises suhtes olemise eeliseid on emotsionaalne ja füüsiline valideerimine.

Probleem juhtub siis, kui armastajast saab ainsuse valideerimisallikas, luues seeläbi ebatervisliku kaassõltuvuse retsepti.

Ja nii on 'kontakti puudumise' puhul parim see: saate leida uusi ja tervislikumaid valideerimisallikaid. See omakorda katkestab kaassõltuva tsükli ja suurendab teie enesekindlust .

5. Rohkem aega enesehoolduseks

Üks asi, mis suhte käigus sageli mööda läheb, on enesehooldus. Siin räägin sellistest asjadest nagu dieet, trenn, trenn ja muu selline.

Nii see lihtsalt on. Ma mõtlen, et see on terve mõistus, eks? Kui olete kellegi külge kiindunud, keskendute vähem oma vajadustele, sest: 1. te ei otsi kaaslast ja 2. muutute ülimugavaks.

Kui suhe laguneb ja kasutate kontakti puudumise reeglit, vabastate kohe lisaaega unarusse jäetud asjade tegemiseks.

Tahtma töötage oma biitsepsiga ? Nüüd sa saad. Lootes paar kilo alla võtta? Noh, pole aega nagu praegu. Mõeldes habeme kasvatamisele ja stiil nagu Thor ? Arva ära - sind ei takista nüüd miski.

Kuid ükski neist asjadest ei saa juhtuda, kui olete endiselt seotud endisega. Miks? Vt eespool punkt.

6. See annab teile tarkust

Võimalik eelis kontakti puudumisest on tarkuse saamine. Hei, ma mõistan, et see kõlab veidralt, kuid palun kuulake mind.

Kui oleme kellegi teisega seotud, siis vähemalt alguses ei näe me alati punaseid lippe, et inimene võib meile halb olla. Näited hõlmavad klammerdumist, valetamist ja / või kontrollimist. Põhjus, miks me neist märkidest puudust tunneme, on see, et me pole veel omandanud tarkust - mis on saadud kogemuste kaudu - mida otsida.

See tähendab, et kui lahkute inimesest lahku ja jääte truuks kontakti keelamise reeglile, lubate endale võimalust hetki kontekstis meenutada. See omakorda võimaldab teil saada ülevaadet; midagi, mida saate tulevikus kasutada samade inimeste ligimeelitamise vältimiseks.

7. See muudab sind tugevamaks

Viimane eelis, mille loen kontaktivaba reegli kohta, on ülilihtne: see muudab teid tugevamaks.

Nii toimige järgmiselt.

Keskendudes iseendale (ja mitte endisele), teete teadliku valiku tervenemiseks. Aja jooksul tugevdab see teie otsustavust ja lõpuks ka teie enesetunnet.

Kui tead, kes sa oled, ja suudad intuitiivselt tuvastada erinevuse tervislike salmide ebatervislike partnerite vahel, muutud tugevamaks.

Ja sama oluline - ka sina kasvad.

Kontakt puudub - kui kaua?

Kui kaua peaksin kontakti katkestama?

Kui teie eesmärk on terveneda ja lahkumineku traumast mööda minna, ei pea kontakti puudumise reegel kehtima pikka aega. Kuigi karm ja kiire reegel puudub, alustamiseks on hea koht vähemalt kuus kuud kuni aasta .

Mis siis, kui ma kuskil nende otsa satun?

Vaata, ma saan aru. See on väike maailm. Võib juhtuda, et põrkate endise planeerijaga täiesti kokku. Näideteks võib olla nende nägemine tänaval või jooksmine väljasoleku ajal.

Kuid pidage meeles, et ükski kontakt ei tähenda kontakti puudumist.

Te võite kuulda muid nõuandeid mujal, kuid siin on see, mida ma soovitan. Ärge olge nõme, aga ärge ka tegelege. Noogutage pead, et soovi korral oma endist tunnustust saada. Viipake tagasi, kui nad ütlevad tere. Naerata, kui soovite välimuse huvides.

AGA MITTE KONTAKT EI TÄHENDA KONTAKTI

See ei tähenda vestlust, viimaste sündmuste 'järelejõudmist' ega pealiskaudset kõnelemist ilmalikust ilmastikust. Kui peate lahkuma lähipiirkonnast, tehke seda.

Mis siis, kui kontakti ei saa vältida?

On väga vähe olukordi, kus kokkupuude endisega on vältimatu. Tegelikult võite tõenäoliselt oma ajakavas või rutiinis mõningaid muudatusi teha, et kontaktivaba reegel püsiks.

Ilmselt hõlmavad erandid tööd teiega samal korrusel elava endise või endise väljavalituga. Nendes kitsastes olukordades on teie võimalused piiratud.

Aga kui me räägime sellistest asjadest nagu mõlemad, kus teil on liikmed samal jõusaalis või logelete samas kohvikus, võite kohe otsustada, et teete midagi muud.

Näited: minge jõusaali muul kellaajal või liitu üldse uue klubiga. Leidke uus kohvik või minge muul ajal.

Lõpumõtted

Kellestki lahku minek on üks raskemaid kogemusi, mida inimene saab läbi elada. See kehtib eriti siis, kui väljuda mürgistest suhetest kellegagi, kellest me ikka hoolime.

Kuid kui olete mees, kes soovib paraneda ja lubada uusi võimalusi, võib kontaktivaba reegli kasutamine olla kõige targem asi, mida saate teha.

Pidage lihtsalt meeles, lõigake asjad ära, sest soovite inimesest mööda minna. Ärge proovige neid tagasi võita.